Home

جدول تمارين للاطفال

تمارين رياضية في البيت جدول التمارين لرجال و النساء و الاطفا

  1. نصائح يجب القيام بها عند ممارسة الرياضة في المنزل تمرين تحريك اليد والذراعتمرين تحريك الرجل تمرين تحريك.
  2. روتين رياضي يومي. الإحماء لمدة ست دقائق. تمرين الكارديو لمدة 10 دقائق. تمارين الإطالة. جدول تمارين فتنس للمبتدئين. تمارين سكوات. الطعنات (Lunges) تمارين الضغط. تمارين العقلة (Pull-ups
  3. أولًا تطبيق تعلم جدول الضرب : و هو عبارة عن برنامج تعلمي سهل من أهم ما يميزه عرض جدول الضرب كلًا على حدى لسهولة الحفظ ، عرض الجدول الشامل لجدول الضرب من جدول 2 إلى جدول 12 ، تمارين و إختبارات لكل جدول على حدى و تمارين شاملة لكل الجداول مع عرض الإجابات الصحيحة والخاطئة
  4. مجموعة من التمارين الرياضية المُختلفة للأطفال ضمن فقرة الرياضة https://bit.ly/3dCTvifhttp://www.roya.tv/http.
  5. جدول تمارين كمال الأجسام كل 4 أيام. يشمل اليوم الأول إجراء التمارين اللازمة لكل من الظهر، البايسبس، الساعد. يتم الانتقال في اليوم الثاني إلى إجراء التمارين الخاصة ب الصدر، الترايسبس. يجرى الحصول على راحة في اليوم الثالث لكي لا يحدث تشنج في العضلات
  6. موقع ملزمتي التعليمي يقدم اوراق عمل للحروف الهجائية بالحركات للأطفال، يجب على الطفل أن يحفظ الحروف بالحركات الثلاثه (الفتحه والكسره والضمه) ثم بعد ذلك يأخذ كلمات بها حروف تبدأ بالتشكيل تدريجياً

جدول روتين رياضي يومي المرسا

مركز الأخصائيات للعلاج الطبيعى النسائى والأطفال علاج مكثف لكل حالات الإعاقة الحركية للأطفالاين سينا تقاطع. جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء; تمارين فعاله لعلاج الفلات فوت للاطفال تمارين لفك تشنجات الابهر; اختبارات التحمل الدوري التنفسي; كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنسا جدول تمارين رياضية. جدول تمارين تنشيف هو جدول يتم اتباعه لتنشيف الجسم من الدهون عن طريق عمل بعض التمارين الرياضية التي تتمثل في: الاستمرار على جهاز المشي لمدة عشرين دقيقة يوم بعد يوم في خلال.

تطبيقات جدول الضرب للاطفال المرسا

جدول تمارين للاطفال جدول تمارين كمال الأجسام بدون أوزان فى البيت التمرين . جدول تمارين بدون أوزان فى البيت للتضخيم وشد الجسم والتركيز على كل المجموعات العضلية لبناء العضلات بدون ⋅ تعليم جدول الضرب-كتاب انشطة منوعة للأطفال للتدريب على جداول الضرب انشطة حل وتوصيل ومسائل حسابية مصورة الكتاب مناسب للأطفال اكبر من 9 سنوا اللهم إنفع بنا العباد و اشفي كل مريض اللهم آمي صيغة المذكرة: pdf. جدول الضرب كامل من 1 إلى 12 بالعربي مذكرة تأسيس حساب لرياض الأطفال والصف الأول الإبتدائي تمارين على الحروف الانجليزية لرياض الاطفال. تمارين على جدول الضرب Pdf - bas

جدول الضرب من 1 الى 12 جدول الضرب للطباعة جدول الضرب للاطفال جدول الضرب مكتوب English Worksheets For Kids English Activities For Kids Teaching Math . 18 أغسطس 2018. جاهز للطباعة تمارين جدول الضرب عربي pdf. أوراق عمل حول مفهوم. تمارين لتعلم جداول الضرب الغناء غناء أغاني الحضانة هو تمرين يميل الأطفال الصغار إلى محبه كثيرًا جدول تمارين للمبتدئين في المنزل حان الوقت لتعزيز لياقتك البدنية وزيادة ثقتك في نفسك بتمارين سهلة نسبياً لا تتطلب منك جهد كبير كمبتديء وفي أدائها لن تحتاج شاهد ايضا تمارين احماء للاطفال موقع ملزمتي التعليمي يقدم لكم مذكرة تأسيس حساب لرياض الأطفال والصف الأول الإبتدائي، تقدم لنا أستاذ منى صابر في هذه المذكرة الرائعة شرح وتأسيس الأطفال في مادة الحساب، الجدير بالذكر أن بعد إجادة الطفل لهذه المذكرة سيكون قادرًا على معرفة الأرقام والعمليات الحسابية؛ لما.

Jawaherpearl-kids: أوراق عمل تمارين جدول الضرب | l

الرياضة - تمارين للأطفال - YouTub

تمارين جدول الضرب جدول الضرب للأطفال مكتبة التعليم المرح جدول الضرب 2 3 4 5 Ardusat Org أوراق عمل حول مفهوم الضرب وضعيات وتمارين لجدول الضرب 2 3 يسهل عليكم موقع محيط الامر بوسائل تعليمية مبتكرة لحفظ جدول الضرب مع صور تعليمية مبسطة للاطفال، ايضا وضعنا لكم نماذج صور جدول الضرب بالعربي لاستخدامها في عمل تمارين لطفلك تساعده على الحفظ.

تعليم الاطفال جدول الضرب pdf 2019. 18 أغسطس 2018 ahmed ramadan. تمارين جدول الضرب عربي Pdf . جدول الضرب كامل Pdf و Doc و Word جاهز للطباعة عربي وانجليزي من 1 الى 12 وللاطفال صقور الإبدآع In 2020 Education Periodic Table Creative البحث عن أفضل مجموعة من شركات التصنيع والمصادر جدول تمارين للاطفال منتجات جدول تمارين للاطفال رخيصة وذات جودة عالية لأسواق متحدثي arabic في alibaba.co

انشطة وتمارين ادراكية وحدة الرمل رياض الاطفال PDF. أنشطة الأطفال / أوراق عمل للطباعة. اوراق عمل وحدة الرمل رياض الاطفال. تمارين ادراكية PDF. أوراق عمل للطباعة. براويز و إطارات جميل للكتابة عليه. اطارات فارغة للكتابة جديدة. أوراق عمل للطباعة / رسومات اطفال للتلوين. رسم وتلوين. عليكي أن تبدأي مع طفلك بالأرقام الأسهل في جدول الضرب مثل (0، 1، 2، 3، 10). على جميع أفراد الأسرة مساعدة الطفل في حفظ الجدول وخاصة الأب والأم. حفظ جدول الضرب أمر شاق وصعب على الأطفال فالتمسي لطفلك العذر دائمًا. شجعي طفلك على فهم جدول الضرب قبل فهمه. كافئي طفلك عند الانتهاء من حفظ.

جدول تمارين بدون أجهزة رياضيّة نقدّم لك في هذه المقالة برنامج تمارين سهل وبسيط لا تحتاج فيه لأي معدات أو أدوات رياضية خاصّة، فباستخدام وزن جسمك فقط، وبتخصيصك ل30 دقيقة فقط ، ثلاث ايام في. كيف يمكن وضع جدول مناسب لتدريب طفلي على الحمام؟ بمجرد أن تكوني واثقة من استعدادك أنت وطفلك جسديًا وعاطفيًا لبدء عملية التدريب على استخدام القصرية، فقد حان الوقت لاختيار الطريقة المناسبة للتدريب، تتضمن بعض الطرق.

جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين بالصور 2022 - موقع شملو

جدول تمارين للمبتدئين للنساء: كما سبق ونوهنا، من الضروري أن يبدأ النشاط البدني بشكلٍ متدرج ومتصاعد حتى لا تؤذي عضلاتك. جاهز للكتابة 2020 نماذج مميزة لجدول حصص مدرسي جاهز للطباعة للاطفال. قدمنا اليكم في هذا المقال مجموعة مميزة من تمارين الإحماء التي يمكنك القيام بها قبل بداية جدول تمارينك لتجنب الإصابات ، وللمزيد من الفائدة ، يمكنك الإطلاع على المزيد من التمارين التي تناسب طبيعة جسمك ، بالإضافة الى. إليكم جدول الضرب بالعربي وتمارين من أجل سهولة حفظ جدول الضرب للأطفال والكبار كامل، حيث يعد جدول الضرب أساس مادة الرياضيات، ومن خلاله يتم بناء العديد من العمليات الحسابية، لذلك فأن حفظ جدول الضرب بالنسبة للطفل أمر هام.

تعليم الاطفال جدول الضرب pdf 2019. 18 - أغسطس - 2018 ahmed ramadan. عزيزى الزائر قبل ان تقوم بتحميل المذكرة التى ترغب فى الحصول عليها عليك اولا ان تتعرف على موقع بانوراما سكول تمارين الحروف الهجائية لرياض الاطفال - نموذج اختبار. أوراق عمل للطباعة / تعليم الحروف العربية / تعليم اللغة العربية للاطفال. 48.8K views. نستعرض لكم اليوم تمارين الحروف الهجائية لرياض الاطفال.

رياضة اطفال مفيدة للاطفال تمارين رياضية للاطفال تقوي عضلات الاطفال رياضه اطفال تساعدهم علي تحسين صحتهم. يعد جدول الضرب من الأساسيات في عالم الرياضيات، لذلك من الضروري أن يتم تدريسه بشكل مفصل للأطفال في سن صغيرة، إذ أكد العلماء أن 5 سنوات هو العمر المناسب للبدء في فهمه وحفظه، مع مراعاة أن يتم البدء بالأرقام الصغيرة

نأتي الآن لتحميل ملف تمرين جدول الضرب من 1-10 كامل للأطفال مجانا لتحميل ملف التمرين مجانا اكتب الحمد لله ثم ضع ايميلك ليتم ارسال المل جدول تمارين حديد لحرق الدهون: تبحث العديد من الفتيات عن تمارين رياضية تُمكّنها من حرق الدهون وبناء العضلات وشد الجسم في الوقت ذاته؛ لذا نعرض لكِ فيما يلي جدول تمارين حديد لحرق الدهون مُقسّم على 4 أيام، إذ يجب عليكِ. جدول الضرب. في البداية قبل الانطلاق في استعراض أفكار سهلة وممتعة لحفظ جدول الضرب للأطفال؛ لا بد من الإشارة إلى أن هذا الجدول عبارة عن جدول رياضي يستعان به لمعرفةِ نواتج ضرب الأرقام ببعضها البعض وفقًا للنظام العددي. جدول الضرب من 1 الى 12-جدول الضرب للطباعة-جدول الضرب للاطفال-جدول الضرب مكتوب المواضيع المشابهة صور اسم مجدولين متحركه , صور باسم مجدولين مميز , احلى خلفيات اسم مجدولين 202

بعدما اتطلعنا علي جدول تمارين العجل ، يمكنك أن تبدأ في تمارين الدراجات الهوائية بعدة طرق سهلة ستجعل منك راياضي محترف في الدراجات الهوائية وإليكم :. أولا يجب أن تملك إحدي الدراجات المناسبة لحجم جسمك ، لا يهم ثمنها أو إذا. جدول يومي للأطفال حتى تحلصين على مساعدة اطفالك في تنظيف المنزل. في البداية قومي بتحديد موعد استيقاظ أطفالك بأن يكون مُبكرًا. عوديه على بداية اليوم بالصلاة والدعاء. ثم عمل تمارين ولو تمرين. تطبيق Learn Multiplication Table لتعليم جدول الضرب للأطفال. إن أحد أجمل العاب وتطبيقات تعليم الاطفال جدول الضرب والقسمة هو تطبيق Learn Multiplication Table حيث يساعد هذا التطبيق المدهش الأطفال على تعلم جدول الضرب أثناء الاستمتاع بلعبة شيقة تعليم الأطفال جدول الضرب بطريقة رائعة. عزيزى الزائر قبل أن تقوم بتحميل التطبيق الذي ترغب فى الحصول عليه عليك اولا ان تتعرف على موقع التعليم والتربية اونلاين هو الموقع المتخصص فى كافة المذكرات والملخصات التعليمية. جدول الوزن الطبيعي للاطفال الذكور والإناث حسب العمر. إذا وصل طفلك أو طفلتك إلى عمر السنتين يصبح قياس الوزن مرة كل سنة، وليس كل شهر، وسنعرض لك فيما يلي متوسط الوزن الطبيعي للأطفال الذكور والإناث حسب العمر من عمر السنتين.

اوراق عمل للحروف الهجائية بالحركات - ملزمت

يعتبر تطبيق جدول الضرب الناطق أفضل تطبيق لتعليم جدول الضرب للأطفال و ذلك كونه يعلم الأطفال جدول الضرب من الرقم 1 وحتى الرقم 12 و قد وصل عدد عمليات التنزيل إلى أكثر من مليون عملية تنزيل حول. ورقة عمل الرياضيات تمارين كثيرة لجدول الضرب لبيب و لبيبة أوراق عمل تمارين جدول الضرب Blog Blog Posts Education. Save Image. اوراق عمل لحفظ جدول الضرب للاطفال بسهولة التفوق والذكاء العقلي Facebook. Save Image تمارين تفاعلية غنية، و عمليات حساب مسلية، وألعاب مشغلة للعقل و محفزة للإبداع، سيقضي أطفالكم أوقاتاً رائعة ومفيدة. جدول الضرب للأطفال: تعلم الرياضيات للأطفال 8 سنوات. أسهل طريقة لتعليم حفظ جدول الضرب للأطفال عن طريق الأناشيد والشرح. دائماً ما يساعدنا حفظ جدول الضرب على حل الكثير من العمليات الحسابية التي نتعرض لها يومياً في مواقف الحياة المختلفة بكل.

جدول رياضي للاطفال - مثال لجدول رياضي لا تعتمدين عليه

وفي ما يلي، نقدم لك جدول رياضي لشد الجسم في اقل من شهر: اليوم الاول: في اليوم الاول من ممارسة تمارين شد الجسم، يكون عليك اعداد جسمك للرياضة. لذا استخدمي جهاز المشي في النادي الرياضي او مارسي. أفكار لتسهيل حفظ جداول الضرب من 1 إلى 12 للأطفال. وضعنا لكم مجموع من الأفكار التي تهدف إلى مساعدة الآباء و الأمهات و حتى المعلمين في تدريس جدول الضرب بطريقة فعالة للطفل التي سوف تساعده على فهم و حفظ الجداول كمال الأجسام للأطفال لا تتوقف تمارين كمال الأجسام على الكبار فقط، بل يمكن للأطفال ممارستها أيضاً، لتقوية عضلاتهم والحصول على جسم رياضي ولائق ، كما يمكن للفتيات أيضاً ممارستها للتخسيس وشد عضلات البطن وغير ذلك فالجميع. لعبة حل المتباينات بالجمع والطرح+ الضرب و القسمة) افتح الصندوق. بواسطة Shahadbayan2000. لعبة المطاردة ( حاولي إيجاد الرقم المناسب لعملية الضرب) تتبع المتاهة. بواسطة Baatamim. لعبة الضرب في ١ و صفر تنفيذ.

جدول تمارين بوزن الجسم لبناء العضلات وشد الجسم في المنزل

تمارين جدول الضرب جدول الضرب للأطفال مكتبة التعليم المرح. جدول الضرب من 1 إلي 12 مكتوب حمل جدول الضرب مكتوب Word و Pdf مجاني. جدول الضرب كامل Word مكتوب ومصمم للطباعة والنسخ. طريقة رائعة لحفظ جدول. ملزمة جدول الضرب والقسمة ، تحتوي المذكرة على تدريبات على جدول الضرب والقسمة للصف الثالث الابتدائي ، المذكرة كاملة بنسختها الأصلية pdf منسقة وبأعلى جودة وجاهزة للطباعة وكذلك المذاكرة على الكمبيوتر والموبايل التمارين المنزلية - بدون معدات. يوفر لك تطبيق التمارين المنزلية نظام تمارين يومي لجميع مجموعات عضلاتك الرئيسية. في غضون بضع دقائق فقط في اليوم، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك البدنية. تمارين جدول الضرب-جدول الضرب للأطفال - مكتبة التعليم المر . أوراق عمل للتمرن على جدول الضرب والمساعدة على الحف ; ورقة عمل الرياضيات : تمارين كثيرة لجدول الضرب : لبيب تدريس قواعد جدول الضرب للأطفال بسهولة. الضرب هو أحد العمليات الحسابية الأربعة، وهي: الجمع والطرح والضرب والقسمة. وتقوم فكرة الضرب، على تكرار جمع الرقم، عدد المرات المضروب فيها. وعملية الضرب.

تمارين رياضية للأطفال - في المنزل - YouTub

تمارين على جدول الضرب Pdf

جدول الضرب هو أهم جزء في الرياضيات ويجب على كل طالب حفظه وتعلمه بشكل متقن ، وكان العالم فيثاغورس هو مكتشف جدول الضرب الذي كان له دور كبير في تاريخ الرياضيات. جدول ضرب 1بالانجليزي 1×0= 0 1×1=1 1×2=2 1×3=3 1×4=4 1×5=5 1×6=6 1×7=7 1×8=8 1×9=9 1×. هذا الجدول يفعل الكثير في أولادك وأنت بالفعل تتشجع بالاستمرار على متابعة هذا الجدول، حيث نوضح لكم بأن جدول متابعة حفظ القران جدول سهل للغاية على الأطفال بداية من ثلاث سنوات، حيث يتم حفظ الأطفال كالأتي:

تَفاصيل جدول تَمارين لشد الجسم للبنات لمدة 5 أيام. اليوم الأول (استهداف الصدر والذراعين). مُمارسة تَنارين المكواة الحديدية المُسطحة 4 مجموعات. مُمارسة تَمارين الضغط 4 مجموعات. القيام بعمليات. تمارين اطفال في المنزل للمبتدئين حلقة 6 وتعليم الارقام . تمارين للاطفال 10 سنوات للبنات. تمارين ممتعة للأطفال في عمر 10 سنوات سوبر ماما. Save Image. تمارين للأطفال ريما عامر حركة رياضة Youtube. Save Image إتبعي جدول تمارين للمبتدئين للنساء لحرق الدهون جويل مارديني نشر في 30.01.2019 تعتبر الرياضة المفتاح الأساسي في الحفاظ على لياقة الجسم وصحة العضلات والأعضاء جدول تمارين رياضية للمبتدئين و المتقدمين دندنها موسيقى وأغاني MP3.. أغاني ذات صلة تمارين رياضية للأطفال يتم ممارستها في المنزل الجزء الأول #stayhome أكثر من 350 لعبة مثيرة للأطفال للصف. تمارين.

تمارين كتابة الأرقام. تدريبات وكراسات كتابة الأرقام من 11-15 -. جداول بسيطة لتعليم كتابة الأرقام من 6-10 يمكنكم أيضا العثور على المزيد من ملفات بموضوع الرياضيات (ماث -math) واوراق عمل التدريبات من هنا.. تمارين حساب متنوعة جمع وطرح وأكمل بنفس التسلسل. عزيزى الزائر قبل أن تقوم بتحميل التطبيق الذي ترغب فى الحصول عليه عليك اولا ان تتعرف على موقع التعليم والتربية اونلاين هو الموقع المتخصص فى كافة المذكرات والملخصات.

علاج طبيعي أطفال

‎برنامج شيق و ممتع لسهولة تعليم الاطفال جدول الضرب يتميز البرنامج بالتالي ١- عرض جدول الضرب ليسهل على الطفل حفظه ٢- عرض الجدول الشامل ٣- تدريبات لكل جدول على حدة ٤- تدريبات شاملة على جميع الجداو قد يرغب الكثيرون بتنظيم جدول رياضي يشتمل على مزيج من تمارين المقاومة والتمارين الهوائية بهدف رفع الأداء وزيادة الكتلة العضلية أو حتى خسارة بعض الدهون، لأجل ذلك صممنا هذا البرنامج الذي يمكن استخدامه جنبا الى جنب مع.

تمارين على جدول الضرب للاطفال

جدول تمارين كمال الاجسام : لقد توصلنا بالعديد من الطلبات على صفحتنا حول كتابة موضوع شامل عن جدول تمارين كمال الاجسام، ولذلك قررنا كتابة هذا الموضوع للتلبية طلباتكم. في هذا الجدول ستعطيكم برنامج كامل لتمارين كمال. تمارين رياضية للأطفال بالصور من أجل تعزيز صحة الطفل، حيث تحرص الأمهات على تعويد أطفالهم على القيام بالتمارين الرياضية منذ صغرهم وذلك تطبيقا لأن العقل السليم في الجسم السليم حيث يكسب الطفل القوة البدنية والعقلية. طريقة تطبيق حفظ جدول الضرب للأطفال هناك بعض التطبيقات التي يمكن تنزيلها على الأجهزة المحمولة و الذكية تسهّل من خلال العديد من الطرق على الأطفال حفظ جدول الضرب جدول تنظيم الوقت للأطفال وأنشطة تفاعلية ستتمكن من خلال الموضوع من تحميل جداول ومطبوعات جدول تنظيم الوقت للأطفال وايقونات صور مهمات الاطفال للأعمار الصغيرة والتعرف على اهم الطرق والحيل لتعويد الطفل على النظام ان جدول. طريقة استخدام تطبيق جدول الضرب: التطبيق بسيط للغاية فهو موجه بشكل أساسي للأطفال، حيث كل ما عليك فعله هو تحميله من متجر التطبيقات الخاص بهاتفك و من ثم تثبيته عليه كما هو الأمر بالنسبة إلى أي تطبيق أخر بحيث يمكنك بعدها.

جدول تمارين كمال الاجسام في خمسة أيام. إن واحدة من جداول كمال الأجسام الأكثر شهرة هو الجدول القائم على نظام خمسة أيام، حيث يتم التركيز على جزء واحد من خمسة أجزاء من الجسم كل يوم، هذا يسمح بإعطاء كل مجموعة عضلية كمية. من أكثر الأشياء أهمية في رياضة كمال الأجسام هو الجدول التدريبي حيث أن ممارستها بدون برنامج يعتبر مضيعة للوقت و قد يتسبب حتى في الإصابات، في هذا الموضوع سوف نقدم لكم جدول تمارين أسبوعي يساعدكم في تنظيم وقتكم و أيضا. ﷽من التصاميم المقدمة والجديدة جدول الضرب للأطفال والمدرسةجدول الضرب الدائري من 1-10 Multiplication table From 1 to 10 psdجدول الضرب 4 design Multiplication table psdالمقياس : 70cm × 70cmدقة التصمي

تمارين المقاومة بالصور المرسا

جداول سلوكية جدول تحفيزي للاطفال

تمارين جدول الضرب-جدول الضرب للأطفال - مكتبة التعليم المرح. تمارين جدول الضرب-جدول الضرب للأطفال نوفمبر 19, 2018 سبتمبر 13, 2017 بقلم التعليم المرح تمارين جدول الضرب جدول الضرب بالعربي جدول مهام للاطفال. جدول يومي مقترح. وضع وقت محدد لتناول الوجبات؛ وذلك بجعل الطفل يستعد لتناول وجبة الطعام عن طريق القيام بغسل اليدين وتمشيط شعره إذا كان عمره مناسباً لوضع الجدول اليومي. يتم ممارسة العلاج للأطفال وفقا لبعض المؤشرات. ما هي المجموعات الصحية الموجودة وما هي مجموعات lfu؟ كيف يتم عقد فصول جماعية وفردية؟ ما هي التمارين التي تظهر في أمراض مختلفة؟ ما هي ميزات الجمباز العلاجي للأطفال في سن ما.

اسهل طريقة لحفظ جدول الضرب، جدول الضرب من الأساسيات المهمة للغاية التي يجب تعلمها بمادة الرياضيات والتي يجب تعليمها للأطفال منذ الصغر، حتى يتمكن الطفل من حفظ جدول الضرب بسهولة هناك مجموعة من الأساليب السهلة التي. مسابقه جدول الضرب الابتدائيه ٥٤ بالدمام بنات أميره المري رابع أ It's a Match. von Munirahaljaber. جدول الضرب Öffnen Sie die Box. von Me23er. جدول الضرب Öffnen Sie die Box. von Lanaabody6. جدول الضرب Quiz. von Hdo0o2200. مسابقات لولو It's a Match يمكنك الآن تحميل مذكرة تمارين جدول الضرب pdf منهج الصف الثالث الابتدائي 2021 رياضيات للاستاذ ايمن جابر من هنا بصيغة pdf ، مراجعة على جدول الضرب للصف الثالث مرفوعة على سيرفر آمن تماما وسريع التحميل ، وهو مركز تحميل ملفات.